Revisão sistemática dos efeitos fisiológicos do treino de resistência em idosos saudáveis
Código: SS-30
- Data: 19-04-2010 00:00:00
Resumo:
Introdução: As alterações decorrentes do processo de envelhecimento condicionam o desempenho dos idosos no exercício, que se assume como um dos meios mais importantes da intervenção em Fisioterapia nesta população, e no qual o treino de resistência se apresenta como um dos treinos mais comuns. Assim sendo, o objectivo do presente estudo consiste na identificação dos efeitos fisiológicos do treino de resistência em idosos sem patologia de base associada.
Metodologia: Foram efectuadas pesquisas em sete recursos bibliográficos, utilizando como palavras-chave os termos “endurance training”, “aerobic training”, elderly e older, com posterior selecção dos artigos através dos critérios de inclusão e de exclusão.
Resultados: Durante a pesquisa foram obtidos 1340 registos, tendo 14 artigos sido incluídos neste estudo. Destes, quatro incidiram nos efeitos a nível cardiovascular, dois no sistema músculo-esquelético, três no sistema endócrino, um no sistema imunitário e um a nível das adaptações no sistema respiratório. Os restantes três artigos abordavam os efeitos cardiovasculares associados a outros sistemas (metabólicos, músculo-esqueléticos e respiratórios).
Conclusão: O treino de endurance apresenta benefícios importantes no consumo máximo de oxigénio, na função pulmonar, nos níveis de lipoproteínas plasmáticas e capacidade funcional, não tendo sido apresentados resultados significativos no sistema imunitário. No entanto, alguns efeitos podem ser potenciados através de um treino combinado com o treino de força, sendo que a cessação do treino pode reverter os ganhos obtidos.
Vanessa Jorge
Centro de Fisioterapia Nossa Senhora da Conceição, ESSCVP
Ricardo Pedro
Escola Superior de Saúde da Cruz Vermelha Portuguesa
Luisa Morais
Hospital Pulido Valente